Mindstyle

  • perfectionisme
    Mindstyle,  Persoonlijk

    Over perfectionisme- De belangrijkste levensles die ik leerde in 2019

    Psychologisch gezien doet het einde van een jaar altijd iets bijzonders met je. Het afsluiten van een jaar betekent namelijk ook het beginnen van een nieuw hoofdstuk. Mensen blikken terug op wat ze gedaan hebben in het jaar, maar kijken ook alvast naar was ze anders willen doen in het komende jaar (goede voornemens, anyone?). Eind 2017 schreef ik al eens over de belangrijkste les die ik toen leerde. Vandaag kijk ik terug naar mijn belangrijkste les van 2019: perfectionisme.

  • depressie
    Mindstyle

    5 tips om een depressie naar de maan te sturen

    Ken je dat gevoel dat je het liefste onder de dekens kruipt en je verstopt voor de buitenwereld? Je hebt nog net genoeg energie om een tosti te maken, maar dan houdt het ook wel op. Vandaag beschrijf ik een paar stappen die je kunt nemen wanneer je last hebt van een depressie.

  • empathie-sabine-quote
    Mindstyle

    Over empathie- De belangrijkste les die ik leerde in 2017

    Het jaar is bijna ten einde en wat ging 2017 snel voorbij hé? Elk jaar lijkt wel sneller voorbij te gaan. December is zo’n mooie periode om terug te blikken. Wat heb ik eigenlijk meegemaakt het afgelopen jaar en wat heb ik geleerd? Elk jaar maak ik weer 1001 fouten en leer ik dus ook weer nieuwe levenslessen. De belangrijkste les die ik heb geleerd in 2017 gaat over empathie. Het luidt: blijf bij je eigen gevoel. Joh, dat is toch niet zo moeilijk zou je denken. Wel voor mij dus, ik leg het uit.

  • typemachine 80 plusser
    Mindstyle,  Persoonlijk

    8 dingen die ik leerde van 80+’ers

    Wanneer ik op mijn werk kom, hoor ik voor de zoveelste keer: “Wat ben je nog jong.” Ik frons even en denk na over aan alles wat ik al heb meegemaakt. Het voelt al alsof ik een heel leven heb geleefd. Maar ik weet het, 25 jaar is jong. Toen ik 16 was, toen ik dacht dat ik al volwassen was en alles wel gezien had. Ha, wanneer ik nu naar mijn 16-jarige ik kijk, dan denk ik: “jij weet nog helemaal niks kleine Sabine, je bent net uit de luiers.” Wanneer zou je die omslag maken? Wanneer mag je eigenlijk tegen anderen zeggen dat ze spruitjes zijn? 

  • klavertjes vier in pot
    Mindstyle

    Zo zet je negatieve gedachten om naar positieve

    Begin je volgende dag met een lach! Vandaag wil ik starten met iets positiefs. Een paar jaar geleden deed ik eens een oefening in het kader van dankbaarheid. Het heeft me toen heel erg geholpen om elke dag een vrolijke twist te geven. Daarom leek het me leuk om dit met jullie te delen.

  • stappenteller met meer dan 15.000 stappen
    Mindstyle,  Persoonlijk

    Hoe laat is het? Tijd voor een wandeling

    Ik kreeg van mijn stagebedrijf een stappenteller opgestuurd. Super leuk, zeker omdat het inmiddels een algemeen gegeven is dat we minimaal 10.000 stappen per dag moeten lopen om optimaal gezond te zijn. Een mooi moment om te testen of ik dat eigenlijk ook doe.

  • hersenspinsels tekening
    Mindstyle,  Persoonlijk

    Waarom praten niet werkt wanneer ik in mijn hoofd zit

    Zit je weer in je hoofd? Vraagt Arne me bedenkelijk. Even ben ik stil en denk ik na over wat hij vraagt. Ik ben een beelddenker, sowieso ben ik een denker- altijd al geweest. Hoe zou dat eruit zien? Vraag ik hem. Wat? Wanneer je echt in je hoofd zou zitten. Ik zie het zo voor me, een mini Sabine-kloon op een stoeltje, in het midden van m’n hersenhelften.

  • goed leven
    Mindstyle,  Persoonlijk

    Haal jij alles uit het leven wat er in zit?

    Soms voel ik me te jong voor mijn werk, want wanneer je in een serviceflat werkt dan overlijden er regelmatig mensen. Logisch, er wonen daar genoeg mensen die over de negentig zijn. Maar het blijft een vreemd gevoel wanneer er mensen overlijden om je heen. Acht jaren lang begroet iemand je met een glimlach en ineens is het bed leeg. Toch weten we, dat we niet onsterfelijk zijn. Er komt dus een tijd van accepteren. En wanneer je negentig jaren lang een plezierig leven hebt gehad, is het minder erg om te gaan.