Browsing Category

Mindstyle

fly lady routines week 4
Inspiratie Mindstyle

De Fly Lady-methode: routines | week 4

Yes, we zijn alweer in de laatste week van de routines aangekomen. Ik heb er wat langer over gedaan om dit te plaatsen, omdat ik momenteel niet zo lang achter de computer kan zitten. Daar kwam nog bij dat ik vorige week het hele…

30 augustus 2020
depressie
Mindstyle

5 tips om een depressie naar de maan te sturen

Ken je dat gevoel dat je het liefste onder de dekens kruipt en je verstopt voor de buitenwereld? Je hebt nog net genoeg energie om een tosti te maken, maar dan houdt het ook wel op. Vandaag beschrijf ik een paar stappen die je…

28 februari 2019
typemachine 80 plusser
Mindstyle Persoonlijk

8 dingen die ik leerde van 80+’ers

Wanneer ik op mijn werk kom, hoor ik voor de zoveelste keer: “Wat ben je nog jong.” Ik frons even en denk na over aan alles wat ik al heb meegemaakt. Het voelt al alsof ik een heel leven heb geleefd. Maar ik weet…

11 september 2017
klavertjes vier in pot
Mindstyle

Zo zet je negatieve gedachten om naar positieve

Begin je volgende dag met een lach! Vandaag wil ik starten met iets positiefs. Een paar jaar geleden deed ik eens een oefening in het kader van dankbaarheid. Het heeft me toen heel erg geholpen om elke dag een vrolijke twist te geven. Daarom…

5 september 2017
stappenteller met meer dan 15.000 stappen
Mindstyle Persoonlijk

Hoe laat is het? Tijd voor een wandeling

Ik kreeg van mijn stagebedrijf een stappenteller opgestuurd. Super leuk, zeker omdat het inmiddels een algemeen gegeven is dat we minimaal 10.000 stappen per dag moeten lopen om optimaal gezond te zijn. Een mooi moment om te testen of ik dat eigenlijk ook doe.…

19 juli 2017